FRAGEN
Warum gut schlafen?
Ein Mangel an Schlafqualität ist verheerend für unsere Gesundheit.
Wussten Sie, dass Sie, während Sie Wochen ohne Essen, Tage ohne Wasser, nach mehr als 1 Tag ohne Schlaf völlig erschöpft sein und nichts tun können?
Qualitätsschlaf = Regeneration Ihrer Muskeln, Gelenke, aber auch des gesamten Kreislaufsystems und Herz.
Wussten Sie, dass ein Mangel an Qualitätsschlaf die Blutdruckprobleme verschlimmert? Und umgekehrt – hilft Qualitätsschlaf, diese Probleme zu verhindern?
Vermeidung drastischer Schlafstörungen.
Wussten Sie, dass Schlafapnoe als eine der häufigsten Schlafstörungen solche Probleme mit sich bringt, dass Sie nicht mehr in der Lage sein werden, ein normales Leben zu führen (zum
Beispiel werden Sie nicht in der Lage sein, einen Führerschein zu besitzen).
Wir wollen effizient sein.
Haben Sie jemals die außergewöhnlichen Leistungen einer müden und schlaflosen Person gesehen? Wir alle wissen, wie unsere Unaufmerksamkeit ohne Qualitätsschlaf zunimmt.
Wir wollen zufrieden und glücklich sein
Haben Sie jemals eine glückliche, schlaflose Person gesehen? Haben Sie bemerkt, dass, wenn jemand schlecht gelaunt ist, das erste, was wir ihn fragen, ist, ob er einen schlechten Schlaf hatte?
Was bedeutet es, gut zu schlafen?
Schlaf eine angemessene Zeit
- Es gibt keine universelle Ausführung
- Es ist in jedem Alter anders
- Jeder von uns hat unterschiedliche Bedürfnisse
- Es ist wahr, dass jeder weiß, was er braucht, und wir sollten dieses Bedürfnis nicht lange befriedigen
Schlaf ruhig
- Häufige Bewegungen, Überrollen ist nicht gesund
- Ein typisches Problem ist eine Matratze, die zu hart ist, die uns nicht ruhen lässt
- Ein weiteres Problem ist eine ungeeignete Umgebung für den Schlaf (zu viel Licht, Lärm usw.)
Schlaf tief
- Oberflächlicher Schlaf lässt uns nicht ruhen
- Vor allem unser Herz und unser Kreislaufsystem ruhen nur im Tiefschlaf
Wie kann man einen guten Schlaf gewährleisten?
- Schlaf lange genug
- Finden Sie Ihr Optimum und unterschätzen Sie es langfristig nicht
- Schaffen Sie Ihre ideale Umgebung
- Temperatur (idealerweise 18-20 °C)
- Dunkelheit (wenn Straßenlaternen Sie zum Beispiel stören, gehen Sie damit um)
- Stille
- Vermeiden Sie Alkohol, Bewegung und Bildschirme vor dem Schlafengehen
- Wähle eine tolle Matratze
Wie wählt man die richtige Matratze?
Um diese Frage richtig zu beantworten und dadurch Qualität und angenehmen Schlaf zu
gewährleisten, müssen mehrere Fragen beantwortet werden. Auf diese Weise können Sie
die Art der Matratze, die zu Ihnen passen sollte, nach verschiedenen Kriterien vorwählen. Es
ist jedoch auch wichtig, die Matratze im Geschäft auszuprobieren, um Ihre Vorauswahl zu
überprüfen und sich gleichzeitig von ausgebildeten Assistenten beraten zu lassen, die alle
Informationen kennen, die Sie über Matratzen benötigen. Es ist besser, ein paar Minuten
damit zu verbringen, es im Laden anzuprobieren, als nachts nicht gut zu schlafen.
Hier sind Fragen, die Ihnen bei der Auswahl helfen.
1. Alter
Für Kinder und Jugendliche empfehlen wir härtere Matratzen ohne Memory-Schaum oder
nur eine niedrige Schicht. Es besteht keine Notwendigkeit, an Qualität zu sparen, Kinder
verbringen mehr Stunden auf der Matratze als Erwachsene, oft mit ihren Gesichtern in der
Matratze vergraben, also ist es wichtig, worüm die Matratze besteht. Wir empfehlen
Kaltschäumen, Schaumstoffe auf Wasserbasis oder natürliche Materialien.
Eine mittelfeste Matratze eignet sich für Menschen mittleren Alters, vorzugsweise mit der
Option einer unterschiedlichen Festigkeit auf jeder Seite. Selbst in diesem Alter ist
ausreichende Unterstützung erforderlich, wenn wir uns hinlegen und umdrehen, aber wir
müssen auch über mehr Komfort nachdenken. Eine Kombination aus mehreren Schäume,
vorzugsweise Kalt- und Memory-Schaum in verschiedenen Höhen, ist hier geeignet.
Für ältere Menschen und Senioren ist es ratsam, Weichheit hinzuzufügen. Dies liegt
hauptsächlich daran, dass es in diesem Alter bereits Verschleiß an den Gelenken gibt und vor
allem beim Liegen auf der Seite Druck entstehen kann, der sogar Schmerzen verursacht,
nachdem man lange in einer Position geblieben ist. Dies kann mit Anti-Dekubitus-Material
verhindert werden, das Memory-Schaum ist, der Druck beseitigen kann.
2. Schlafposition
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, ist eine festere Matratze geeignet, die Ihnen
Unterstützung bietet und es Ihnen ermöglicht, sich auszustrecken. Mit zunehmendem Alter
ist es ratsam, sanft Erweichung hinzuzufügen, so dass es keinen Druck im Beckenbereich
oder Spannung im sakralen Teil der Wirbelsäule gibt.
Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist eine weichere Matratze besser geeignet, die sich an die
Kurven des Körpers anpasst, insbesondere im Schulter- und Hüftbereich.
Beim Positionswechsel ist es notwendig, einen Kompromiss zu finden, um eine ausreichende
Unterstützung zu erreichen, die für das Drehen erforderlich ist, aber damit die Matratze
auch bequem genug für Sie ist.
Hier wird eine Art von Matratze mit unterschiedlicher Festigkeit auf jeder Seite dringend
empfohlen, damit Sie die Weichheit an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
3. Gesundheitszustand
Für einen guten Schlaf ist es notwendig, eine Matratze zu wählen, die Ihre Gesundheit
berücksichtigt. Im Allgemeinen eignen sich steifere Matratzen für Wirbelsäulenprobleme
und weichere für Gelenkprobleme. Es wird jedoch nicht empfohlen, extrem hart oder
extrem weich zu wählen, um einen anderen Teil des Körpers nicht zu schädigen und
gleichzeitig ein Gesundheitsproblem zu befriedigen. Für Sportler oder Menschen mit
Wirbelsäulenproblemen gibt es auch spezielle Matratzen, die dem Körper helfen, sich
während des Schlafes zu regenerieren. Aus unserem Angebot ist es die DNA-Matratze, die
die registrierte Technologie der ® DNA-Schaumfedern verwendet.
4. Steifigkeit
Die für Sie geeignete Steifigkeit wurde teilweise durch die Antworten auf die vorherigen
Fragen bestimmt, aber wir werden sie auch hier wiederholen. Weiche Steifigkeit – geeignet
für Senioren, Menschen mit geringem Gewicht, Frauen und Männer mit ausgeprägteren
Hüften oder Schultern.
Mittlere Steifigkeit – geeignet für Menschen mittleren Alters, die Komfort mögen und keine
ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben.
Steifigkeit mittelsteif – geeignet für jüngere Menschen oder Menschen mittleren Alters, die
eine festere Unterstützung bevorzugen. Auch für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen
geeignet.
Starre Festigkeit – geeignet für Kinder, Jugendliche, Menschen mit höherem Gewicht und
Menschen, die ausschließlich auf dem Rücken schlafen.
5. Preis
Wir empfehlen keine billigen Matratzen, da der niedrige Preis immer auf Kosten von Qualität
und Gesundheitstauglichkeit geht. Sie können jedoch Modelle wählen, die preiswert sind
und die Qualität immer noch sehr hoch ist.
Sie können auch in die Gesundheit investieren und die Regeneration der Wirbelsäule
unterstützen.
Oder Sie können sich Luxus und außergewöhnliche Materialien wie Kaschmir, Kamelwolle,
Rosshaar, Leinen gönnen und den süßen Schlaf genießen, den Sie verdienen.
Die am häufigsten gestellten Fragen
1. Welche Matratze ist besser Feder oder Schaum?
Es ist individuell. Schaumstoffmatratzen sind im Allgemeinen die Bestseller, da sie für die meisten Benutzer geeignet sind. Sie eignen sich als Gesundheitsmatratzen, für Allergiker, für Menschen mit Wirbelsäulenerkrankungen und auch für Kinder. Darüber hinaus können sie auf jeder Basis verwendet werden – Lamellen, festes Gitter oder auf einer Boxspringbasis. Sie sind auch nicht für Menschen geeignet, die eine festere Unterstützung für ihre Wirbelsäule benötigen. Im Gegenteil, sie wissen, wie sie Menschen, die eine weichere Matratze benötigen, Komfort bieten können. Sie können auf festen Gittern und Boxspringbasen platziert werden.
2. Hängt die Wahl einer Matratze vom Alter ab?
Ja, das Alter ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der richtigen Matratze für Sie. Kinder, die noch wachsen, brauchen eine festere Matratze, damit sie sich richtig auf der Matratze ausstrecken können. Im mittleren Alter ist die mittlere Steifigkeit am besten mit einer bestimmten, vorzugsweise variablen Memory-Schaumschicht, mit der Sie diese Weichheit erreichen können, oder Sie passen die Steifigkeit selbst an. Wenn wir älter werden, ist es notwendig, den Druck auf die Hüft- und Schultergelenke zu entlasten, also wählen wir eine weichere Matratze, auf der es immer noch möglich sein wird, die Position ohne Probleme zu ändern.
3. Ist das Gewicht ein wichtiger Faktor bei der Auswahl?
Leichtere Menschen brauchen weichere Matratzen, weil sie nicht mit so viel Gewicht belastet werden wie schwerere Menschen. Daher ist es gut, eine festere Matratze mit zunehmendem Gewicht zu wählen. Wenn die Partner im Gewicht sehr unterschiedlich sind, ist es ratsam, für jeden von ihnen eine andere Matratze in Betracht zu ziehen.
4. Hängt die Wahl der Matratze von der Position ab, in der ich schlafe?
Wenn Sie auf der Seite schlafen, ist eine weichere Matratze geeignet, eine Matratze im Taschenformat oder eine mit einer höheren Memory-Schaumschicht kann auch geeignet sein, so dass die Kurven des Körpers mehr in die Matratze sinken und so Ihre Wirbelsäule ausrichten. Umgekehrt ist eine unterstützendere, steifere Matratze besser für Menschen geeignet, die auf dem Rücken schlafen. Wenn Sie oft die Position wechseln, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Matratze, auf der Sie liegen, nicht zu Ihnen passt und daher Ihren Körper zwingt, ständig die Position zu wechseln.
5. Beeinflussen Allergien die Wahl der Matratze?
Taschen- oder Federkernmatratzen sind für Allergiker unüberlegbar. Die Bewegung der Federn bewirkt, dass die Schwelle in der Matratze wirbelt, was sich nachteilig auf Ihre Allergie auswirken kann. Deshalb empfehlen wir Schaumstoffmatratzen mit waschbaren Bezügen für Allergiker, und es ist großartig, einen Matratzenschoner zu bekommen, wenn Sie eine Matratze kaufen, die Sie bei bis zu 90 Grad waschen können.
